初めてのジュガ 身体がどの程度動かせるのか不安でしたが教わったり真似したりしながら無理をしては　いけないことを学びました。
身体が痛くなかったら出来そうなのになぁーと思うのでく少しずつでも動かしていけば　変わっていくことも教わりました カップリングはゴリゴリとする部分やカップが流れるような動きをする場所があったりととても気持ちが良かったです。
足の甲や指先も痛気持ち良いからとても痛い！に変わったいったのは感度がよくなったのでしようか？
整形外科では 軟骨がない 半月板がないと言われ　金属を入れることを進められているのですが… 出来ればまだまだ入れたくないと思っていたので… ジュガを教わり常生活に取り入れ若返ることを実践します。
ジュガの身体を伸ばす体操は 本当に気持ちよく あの短い期間で身長が伸びたかしら…と思うくらい身体が軽くなりました。
ありがとうございました！

数字の結果は おへそ周り、ヒップ ➖2センチ位ですが 体全体的にシルエットが変わった気がします。
帰宅してビール飲みながら自画自賛していますが これからも精進したいと 思います。